Sun Safety / Family Ocean Play

沖縄の海遊びは日差し対策から。内地と違う紫外線・服装の考え方

沖縄に来たら、青い海で思いきり遊びたいですよね。けれど本州の感覚のまま「ちょっと焼けるくらいかな」で出ると、日差しの強さにびっくりする日があります。家族SUPや浅瀬の水遊びは、遊ぶ前の服装と休憩の作り方で、帰り道の疲れ方がかなり変わります。

沖縄の日差しは「夏だから暑い」だけではありません

沖縄の海辺では、空からの日差しに加えて、海面や白い砂からの照り返しもあります。海に入っていると体は涼しく感じますが、肩、首の後ろ、耳、足の甲はじわじわ焼けやすい場所です。ここ、あとでお風呂に入る時に「あ、やったな」と気づきがちです。

内地の街歩きなら、建物の影、駅、コンビニ、カフェに逃げ込みやすいですが、沖縄のビーチやSUP中はそうはいきません。だから沖縄の海遊びでは、日焼け止めだけに頼らず、服装、時間帯、休憩をセットで考えるのが安心です。

ラッシュガードは「あると便利」ではなく、かなり主役です

沖縄の海遊びでは、肌を出して日焼け止めを厚く塗るより、ラッシュガードで物理的に守るほうが楽なことが多いです。特に子どもは、塗り直しを嫌がったり、砂がついた手で顔を触ったりしがち。最初から長袖で守っておくと、大人も気持ちが楽です。

• 長袖ラッシュガード、または濡れてもよい薄手の長袖
• 首の後ろを守りやすい帽子
• 足の甲を守るマリンシューズやサンダル
• 濡れても拭きやすいタオル
• 海上がりに羽織れる乾いた上着

水着だけで過ごすと、楽しい時間は軽やかですが、夕方に肩と背中がしんどくなることがあります。旅行中は次の日も遊びたいので、少し守りすぎくらいでちょうどいいです。

日焼け止めは「出発前」と「海に入る前」で考える

日焼け止めは、ホテルを出る前に一度、現地で海に入る前にもう一度、という流れにしておくと抜けにくいです。集合してから子どもの帽子や飲み物を整えているうちに、自分の首の後ろだけ忘れていた、なんてこともあります。大人あるあるです。

• 耳、首の後ろ、足の甲、手の甲も忘れずに塗る
• 汗や水で落ちる前提で、休憩時に軽く塗り直す
• 小さな子どもは肌に合うものを旅行前に試しておく
• 目にしみやすい場合は、帽子やサングラスも併用する

沖縄では「昼にがんばる」より、時間帯を味方につける

沖縄に来ているからこそ、真昼の一番強い時間に全部詰め込むより、午前の海、昼の休憩、夕方の散歩やサンセットという流れがおすすめです。海がきれいに見える日は、つい長くいたくなります。でも子ども連れの場合、楽しいうちに上がるくらいが、次の予定まで元気が残ります。

午後に観光を入れるなら、屋内や日陰のある場所を混ぜると体力が持ちやすいです。沖縄旅行は「海で遊んだ時間」だけでなく、そのあと家族で機嫌よくご飯を食べられるところまでが大事です。

風がある日は涼しく感じても油断しない

那覇の7月平年値では、平均風速も東京より高めです。風があると汗が乾いて涼しく感じる一方で、体の水分が抜けていることに気づきにくくなります。海の上では飲み物をすぐ取れない場面もあるので、入る前と上がった後の水分補給を先に決めておきましょう。

• 集合前にひと口飲む
• 説明後、海に入る前にもひと口飲む
• 海から上がったら、着替えより先に少し飲む
• 午後の予定は、子どもの疲れ方を見て軽くする

BlueJoyで相談するときに伝えてほしいこと

日差しに弱い、日焼けしやすい、小さな子どもがいる、午後に観光も入れたい。こういう情報は、海遊びの内容を決めるうえでとても役に立ちます。かしこまった相談でなくて大丈夫です。「子どもが初めての海で、日焼けと疲れがちょっと心配です」くらいで十分です。

• 参加日と希望時間帯
• お子さまの年齢
• 泳ぎの得意不得意
• 日焼け、暑さ、体力面で心配なこと
• SUP、シュノーケル、浅瀬遊びなど希望内容

当日の海況や天気を見ながら、無理のない遊び方を一緒に考えます。沖縄の海は、ちゃんと準備すると本当に気持ちいいです。守るところは守って、楽しいところをしっかり味わいましょう。

ブログ一覧では、風と海況、潮の満ち引き、夏の暑さ対策、持ち物についても紹介しています。旅行前の準備に役立ててください。